Was ist das Ziel dieses Kurses?

Finde durch die Verbindung von Atem, Körperhaltungen und Meditation zurück in deine Mitte. In dieser Hatha-Yoga-Stunde lernst du, deinen Atem bewusst zu führen (Pranayama) und mit achtsamen Bewegungen zu kombinieren. So stärkst du Körper, Geist und Seele – und findest Ruhe und Stabilität im hektischen Alltag. Diese Stunde ist kein Wettbewerb um die perfekte Haltung, sondern eine Einladung, dich selbst zu spüren. Ganz gleich, wie beweglich oder erfahren du bist – du bist herzlich willkommen.

Was erwartet mich im Kurs?

Eine ausgewogene Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und kurzen Meditationen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Stress abzubauen.

Ist der Kurs für Anfänger geeignet?

Ja, der Kurs ist für alle Level offen – ob Anfänger oder mit Yoga-Erfahrung. Du wirst individuell angeleitet.

Was muss ich mitbringen?

Bitte bring eine eigene Yogamatte und eine Trinkflasche mit. Bequeme, dehnbare Kleidung wird empfohlen.

Was bedeutet Pranayama?

Prana bedeutet Lebensenergie, Yama steht für Kontrolle oder Lenkung. Pranayama sind bewusste Atemübungen, die den Energiefluss im Körper aktivieren und harmonisieren.

Wie groß ist die Gruppe?

Das variiert, es finden sowohl größere Gruppensessions als auf kleines (bis max 15 Personen) statt.

Ist der Kurs als After-Work-Kurs geeignet?

Genau dafür ist er ideal geeignet, frag gerne nach und nutze unser Abomodell, wenn du regelmäßig teilnehmen willst.

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Hatha Yoga und Pranayama

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Fragen & Antworten

Teilnahmebedingungen

Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Der Kurs ersetzt keine medizinische Behandlung oder Therapie.
Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte vorab ärztlichen Rat einholen.

Teilnahme für Schwangere oder Personen mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen nur nach Absprache mit der Kursleitung.
Bitte erscheine 10–15 Minuten vor Kursbeginn, um entspannt anzukommen
Eigene Yogamatte und Trinkflasche erforderlich.

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Häufige Fragen zum Hatha Yoga und Pranayama

Finde durch die Verbindung von Atem, Körperhaltungen und Meditation zurück in deine Mitte. In dieser Hatha-Yoga-Stunde lernst du, deinen Atem bewusst zu führen (Pranayama) und mit achtsamen Bewegungen zu kombinieren. So stärkst du Körper, Geist und Seele – und findest Ruhe und Stabilität im hektischen Alltag. Diese Stunde ist kein Wettbewerb um die perfekte Haltung, sondern eine Einladung, dich selbst zu spüren. Ganz gleich, wie beweglich oder erfahren du bist – du bist herzlich willkommen.
Eine ausgewogene Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und kurzen Meditationen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Stress abzubauen.
Ja, der Kurs ist für alle Level offen – ob Anfänger oder mit Yoga-Erfahrung. Du wirst individuell angeleitet.
Bitte bring eine eigene Yogamatte und eine Trinkflasche mit. Bequeme, dehnbare Kleidung wird empfohlen.
Prana bedeutet Lebensenergie, Yama steht für Kontrolle oder Lenkung. Pranayama sind bewusste Atemübungen, die den Energiefluss im Körper aktivieren und harmonisieren.
Das variiert, es finden sowohl größere Gruppensessions als auf kleines (bis max 15 Personen) statt.
Genau dafür ist er ideal geeignet, frag gerne nach und nutze unser Abomodell, wenn du regelmäßig teilnehmen willst.